Ból mięśni pleców może być spowodowane przez urazy, skręcenia, zapalenie mięśni lub osteochondroza kręgosłupa. Istnieje szereg innych powodów, ale te są początkowymi. Proponujemy rozpatrzyć je bardziej szczegółowo. Przecież leczenie bólu mięśni pleców nie może być skuteczne bez terminowego i prawidłowego rozwiązywania czynników, które ją wywołują.
Tak więc, zacznijmy od tego, że bolą mnie mięśnie pleców po znacznych obciążeń fizycznych. To może być proste zmęczenie lub narażenie na działanie ekstremalnych obciążeń, przy prawidłowo przygotowanej do treningu mięśni. W celu zapobiegania tego stanu w przyszłości, zaleca się:
- spędzać koniecznie pełną rozgrzewkę z ćwiczeniami na rozciąganie mięśni i ścięgien;
- przestrzegać wodny tryb (spożywać odpowiednią ilość płynów w okresach intensywnych zajęć kultury fizycznej, ponieważ odwodnienie włókien mięśniowych prowadzi do ryzyka rozwoju mikroskopijnych pęknięć i gromadzenia się kwasu mlekowego);
- budować ćwiczenia stopniowo w miarę wzmocnienia i przygotowania włókien mięśniowych;
- zajmować się (przynajmniej na początku) pod okiem doświadczonego instruktora.
Jeśli masz już pojawił się ból mięśni pleców, należy jak najszybciej przerwać ćwiczenia. Przyłóż do chorego miejsca zimno na 2 - 3 godziny. Następnie za pomocą specjalnych ocieplenie maści, które wzmacniają krążenie obwodowe. Jeśli jesteś pewien, że nie skręcenia i małych podziałów mięśni, można stosować ciepło i robić ciepłe okłady. Ból mięśni pleców podczas przeciążeń sportowych, odbywa się zazwyczaj w ciągu 3 - 5 dni. Jeśli w tym okresie nie było lepiej, to warto zwrócić się o pomoc lekarską.
W klinikach terapii manualnej można skorzystać z usług profesjonalnego masażysty. Masaż leczniczy przyspieszy proces regeneracji tkanki mięśniowej i przygotuje ją do przyszłych fizycznego.
Inne przyczyny bólu w mięśniach pleców
Istnieją inne przyczyny bólu w mięśniach pleców. Mogą to być choroby kręgosłupa, związane z zaburzeniami postawy lub zniszczenie tkanki chrzęstnej krążków międzykręgowych. Występują patologie, związane z odkładaniem się soli, edukacją osteofity i innymi etiologiczne czynnikami deformacji.
Przy osteochondroza bóle mięśni pleców występują w ostrej fazie. Odruch ten proces napięcia włókien mięśniowych, przez które organizm stara się zrekompensować obciążenie i zapewnić względny spokój obszaru działu kręgosłupa. To powoduje napięcie i ostry ból mięśni obsługujących ten lub inny dział kręgosłupa.
Szczególnie intensywne bóle mięśni pleców powodują perforacji i wypadnięcie dysku. Choroby te wiążą się z urazami i bólem zakończeń nerwowych. Na tle tego patogenezie rozwija się rwa kulszowa i rwa kulszowa (zapalenie tkanki nerwowej). Nieprawidłowa unerwienie i zwężone naczynia krwionośne w warunkach obrzęk tkanek miękkich, tylko pogarszają sytuację.
Innym częstym powodem bólu mięśni pleców - kostniejące zapalenie. Choroba ta charakteryzuje się procesy zapalne aseptycznych etiologii w obszary tkanki mięśniowej. Występuje na tle oddziaływania projektów, zaostrzenie niektórych przewlekłych chorób, urazów mięśni, np. przy uderzeniu.
W przypadku długotrwałego narażenia traumatycznych, w tym zakaźnych i czynniki, na intercostals zakończenia nerwowe występuje neuralgia z ból włókien mięśniowych. Neuralgia międzyżebrowa) jednostronnej lokalizacji i ostry ból, który nasila się przy głębszym wdechu.
Leczenie bólu mięśni pleców
Jeśli występują bóle mięśni pleców, leczenie należy zacząć od diagnostyki różnicowej choroby. W zależności od dostarczonego ostatecznej diagnozy, można uciec się do metod medycyny tradycyjnej.
Przy kostniejące zapalenie, skręcenia więzadeł i ścięgien urządzenia, intercostals nerwobóle można zrobić masaż leczniczy, refleksoterapia, kompleks specjalnych ćwiczeń. Wszystko to w połączeniu pomoże być odzyskać zdrowie i przystąpić do dalszych sportowych treningów.